Meditação pode ajudar
paciente com doença inflamatória crônica, como asma
O estresse exerce um papel importante em doenças inflamatórias crônicas,
como artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal e asma. Para pessoas
que sofrem desses males, técnicas como a meditação podem trazer alívio para os
sintomas. É o que mostra estudo feito por pesquisadores da Universidade de
Wisconsin-Madison e do Centro Waisman, nos EUA.
O tipo de meditação avaliado no estudo foi a chamada "mindfulness"
("atenção plena", em inglês), que consiste em se concentrar na
respiração, nas sensações corporais e no momento presente. Isso pode ser feito
com a pessoa sentada, caminhando ou praticando ioga.
O estudo, publicado no periódico Brain, Behavior and Immunity,
comparou dois métodos de redução de estresse: a meditação e um programa que
incluía atividade física e terapia com música.
Os dois grupos receberam a mesma quantidade de treinamento e realizou as
práticas com a mesma frequência e duração.
Segundo Melissa Rosenkranz, cientista do Waisman e principal autora do
trabalho, a equipe usou uma ferramenta para induzir estresse psicológico nos
voluntários, além de um creme que estimula a inflamação da pele.
As duas técnicas se mostraram úteis no combate ao estresse, mas a meditação
se mostrou mais eficaz para reduzir a inflamação induzida por estresse.
Rosenkranz enfatiza que a meditação "mindfulness" não é uma pílula
mágica, mas pode ajudar algumas pessoas. Além disso, pode ser um alternativa
barata para complementar o tratamento de doenças.
Fonte: Do UOL
Em São Paulo
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